Planung ist das A&O

Viel zu lange habe ich mich überfordert gefühlt, wo, was und wann ich essen sollte. Nachdem ich Vieles ausprobiert habe (Mahlzeitenplan, tracken, IF, etc.) stellte ich mit Entsetzen fest: genau DAS war mein Problem. Das viele Ausprobieren diverser Methoden und die...